火曜日『ほぐしてボディメイク』Misako先生から・・・

火曜14:30〜15:30のピラティス『ほぐしてボディメイク』を担当しますMisakoです。

どうしてほぐすのか、
ボディラインを変えていくために、どうすれば良いのか、
そんなことを分かりやすく説明しながらレッスンしていきます。

ほぐしはゆっくり時間をかけてストレッチだけでなく、セラピーボールやストレッチポールなどを使用してピンポイントで固まっている筋肉をほぐしていきます。

ボディメイクとしては正しい姿勢にするために、必要なエクササイズを行っていきます。
ただエクササイズすれば良いというものでは無く、全身を繋げ、楽に動けるようにコツを掴んでいきます。

お身体は一人一人違います。
固まっている筋肉も違います。
Kukuは少人数制なので、それぞれの身体のほぐすべきところをアドバイス出来ると思っています。

私自身、2016年、2018年に出産をして、体型だけでなく、身体の機能性が妊娠前と別人。。。ということを実感して、現在進行形でほぐしてボディメイク中です。

ダイエット中の方、ブライダルボディメイク、産前産後でお悩みの方、育児疲れ解消したい方、妊活中の方、ハワイ好きの方w、一緒に頑張りましょう🎵