9月の予約システムを更新しました！

◆9月の予約システムを更新いたしました◆
暑い日がまだまだ続きそうです。水分補給を忘れずに！ご体調を崩さないようにお過ごしください。

8月17日〜8月23日まで休館日となります。
9月8日・9月30日〜10月4日まで休館日となります。

◆◆新しいレッスン・スケジュールのお知らせ◆◆
日曜日11:30〜「足から整えるピラティス』⭐︎miki IR
立ち方や体重のかけ方は姿勢にも直接影響します。足首の硬さもチェックしながら足部から美しい姿勢を作っていきましょう！膝や股関節のお悩みがある方も改善が期待できます。

土曜日第1.3 担当 Eriko ISA IR
12：00〜『リラックスヨガ』
ゆったりとしたペースで呼吸を深めながら進め、心身のこわばりを緩めていきます。関節に負荷をかけすぎないポーズを中心に行うので、初心者の方にもおすすめです。
【使用器具:ストレッチポール(ほぐしのみ)】

13：30〜『ボディコントロールピラティス』
背骨の可動域を促し、骨盤や体幹部の安定と身体のコントロールを養うレッスンです。
インナーマッスルを使う感覚も深まります。
【使用器具:ストレッチポール等】

◆◆代行◆◆
急な代行になる場合もございます。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

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・レッスン内容により、MAX５名またはMAX４名になる場合がございます。安全を考え、人数を変更させていただきます。ご理解の程、よろしくお願いいたします。
・レッスン前に健康チェックシートのご記入をお願いいたします。
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ご体調には十分にお気を付けて、ご参加ください！
今後も引き続き、新型コロナ感染対策は適切に対応してまいります。
会員皆様、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
◆◆溝の口ボディメイクスタジオKUKU◆◆