1月に予約システムを更新しました！

◆1月の予約システムを更新いたしました◆
2023年12月28日〜2024年1月4日まで冬期休校となります。
本年も大変お世話になりました。
来年もkukuスタジオをよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください！

◆◆新しいレッスン◆◆
✨1月7日日曜日10：00〜スタート！✨
『Whole body マットピラティス☆ 』担当インストラクター Miki IR
ピラティスマシンの要素を取り入れたマットで動くクラスです。マットワークではフォーカスされづらいフットワークやアームワークがプラスされます。体幹だけでなく、腕や脚もバランスよく鍛えていきます。

✨12月16日土曜日10：30〜✨
『ピラティス〜discover MYSELF〜 ☆☆ 』担当インストラクター Miki IR
ピラティスは、脳と身体を連動させ、自身で身体をコントロールできるようにすることが目的のひとつです。その効果は、姿勢改善、筋力や肺活量アップ、正しく身体を使うことができるなどなどたくさんあります。心も上向き、元気になります。
これからは無意識で動かしてきた自分の身体を意識を持って動かしてみましょう！まずは30回目指し今すぐトライ！！

◆◆代行◆◆
※急な代行がでる場合がございます。ご了承の程、よろしくお願いいたします。

◆◆レッスンについてのご連絡◆◆
◆産前・産後エクササイズが1月は16日となります！

◆◆スケジュール変更について◆◆
Motoko先生に通常レッスンがなくなりましたがPTでのレッスンはお受けいたしますのでご相談くださいませ。

寒い日が続いております。
インフルエンザも流行しております。
お体に気をつけて、お過ごしください😊
◆◆溝の口ボディメイクスタジオKUKU◆◆