nalu

保有資格

・Balanced Bodyピラティスマットインストラクター

担当クラス

しなやかな背骨・骨盤調整ピラティス
強度:★★
土曜日10：30～

メッセージ

初めまして。私は、自身の腰痛の改善とストレス解消の為にピラティスを始めました。
子育て、仕事、主婦と日々忙しい生活を送り、自分自身の身体と向き合う時間を全く作ってきませんでした。
ですが、身体は正直です。腰痛は悪化し、身体に不調が出ると心まで沈んでしまいます。
ピラティスは続ける事で、身体に変化を感じます。
ピラティスを考案したピラティス氏の言葉に、「10レッスン行うと気分が良くなり、20レッスン行うと身体に変化を感じ、30レッスン行うと全く新しい身体に生まれ変わる」という言葉があります。
身体が硬くても、運動が苦手でもご自身のペースで、無理をせずに行って頂いて大丈夫です。
ピラティスを続けると、今よりもっと身体を機能的に楽に動かせるようになります。
身体が元気になると、心まで元気になっていくのを感じます。
まずは気楽な気持ちで、参加して頂けたら嬉しいです☆
深い呼吸で身体を動かしてリフレッシュしましょう！