9月の予約システムを更新しました！

会員皆様、KUKUにお越しいただき誠にありがとうございます。
9月の予約システムを更新いたしました。
◆8月休館日のお知らせ◆
8月24日(火)〜8月26日(木)は設備点検に為、休館日となります。
※8月23日(月)はKUKU定休日です。

◆◆代行◆◆
9月21日(火)19:30〜Mayumi IR→ akiko IR『ナイトパワーヨガ』☆
※カテゴリーの変更もありますので、ご注意ください！

🍃8月から、シニアピラティスが始まりました！！🍃
◆Misako IR
◆『シニアにおススメ！』（シニア・ピラティス初心者むけ）
　やさしいピラティス★
　毎週金曜日10:30～11:30
◆内容
じっくり丁寧にストレッチしてから、呼吸法をマスターし、ピラティスの基本を習得します。
ピラティスの起源はリハビリです。皆さんの痛いところを改善するエクササイズも行いますが、尿もれ対策の骨盤底筋トレーニングや認知症予防の脳トレも楽しみながら行っていきます。
難しいと思っている方にも分かりやすく筋肉Ｔシャツをお見せしながら『？』が無いようにします。皆さんが出来ているか確認し、ゆっくりと進めていきますので、ご安心ください。
慣れてきた方は少しずつチャレンジメニューを入れていきます！

会員皆様、コロナ感染者が増えています。
ご体調には十分にお気を付けてお過ごしください。