5月の予約システムを更新しました！

◆5月の予約システムを更新いたしました◆
暑い季節となりました。
水分補給を忘れずに。熱中症にも十分ご注意をお願いいたします。
レッスン中、ご体調が悪い時は無理をせず、インストラクターにお伝えください。

◆◆新しいレッスン◆◆
◇1月7日日曜日10：00〜スタート！
『Whole body マットピラティス☆ 』担当インストラクター Miki IR
ピラティスマシンの要素を取り入れたマットで動くクラスです。マットワークではフォーカスされづらいフットワークやアームワークがプラスされます。体幹だけでなく、腕や脚もバランスよく鍛えていきます。
◇12月16日土曜日10：30〜スタート
『ピラティス〜discover MYSELF〜 ☆☆ 』担当インストラクター Miki IR
ピラティスは、脳と身体を連動させ、自身で身体をコントロールできるようにすることが目的のひとつです。その効果は、姿勢改善、筋力や肺活量アップ、正しく身体を使うことができるなどなどたくさんあります。心も上向き、元気になります。
これからは無意識で動かしてきた自分の身体を意識を持って動かしてみましょう！まずは30回目指し今すぐトライ！！

◆◆代行◆◆
※急な代行がでる場合がございます。ご了承の程、よろしくお願いいたします。

◆◆レッスン・スケジュールのご連絡◆◆

今後も引き続き、新型コロナ感染対策は適切に対応してまいります。
会員皆様、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
◆◆溝の口ボディメイクスタジオKUKU◆◆