2月の予約システムを更新しました！

◆2月の予約システムを更新いたしました◆
本年もよろしくお願いいたします。

◆◆新しいレッスン◆◆
◇1月7日日曜日10：00〜スタート！
『Whole body マットピラティス☆ 』担当インストラクター Miki IR
ピラティスマシンの要素を取り入れたマットで動くクラスです。マットワークではフォーカスされづらいフットワークやアームワークがプラスされます。体幹だけでなく、腕や脚もバランスよく鍛えていきます。
◇12月16日土曜日10：30〜スタート
『ピラティス〜discover MYSELF〜 ☆☆ 』担当インストラクター Miki IR
ピラティスは、脳と身体を連動させ、自身で身体をコントロールできるようにすることが目的のひとつです。その効果は、姿勢改善、筋力や肺活量アップ、正しく身体を使うことができるなどなどたくさんあります。心も上向き、元気になります。
これからは無意識で動かしてきた自分の身体を意識を持って動かしてみましょう！まずは30回目指し今すぐトライ！！

◆◆代行◆◆
※急な代行がでる場合がございます。ご了承の程、よろしくお願いいたします。

◆◆レッスン・スケジュールのご連絡◆◆
akiko先生が資格修得のため、2月・日曜日のスケジュール変更がございます。
いつもお越しいただいている会員様にはご迷惑をお掛けいたしますがご了承の程よろしくお願いいたします。スタート時間のご確認をお願いいたします！

まだまだ寒い日が続いております。
体調を崩さないようにお過ごしください。

能登半島地震の被災地が一日も早く復旧されること願いつつお見舞い申し上げます。

◆◆溝の口ボディメイクスタジオKUKU◆◆