金曜日『YOGA☆』

溝の口ボディメイクスタジオKUKUです。

金曜日10:00〜『YOGA』(担当インストラクター　Mayumi)レッスンのご紹介です。
月ごとに内容を決め、取り組んでいきます。

朝から、ヨガは大変、、と思う方もいると思いますが・・・
朝、ヨガをすると寝ていた時に凝り固まった筋肉の動きを活発にし、身体が整い、
心の余裕をでき、気持ちのいい1日のスタートとなります。

朝のヨガは身体に良いことがまだまだたくさんあります。
☆気持ちがスッキリする。
☆ストレス解消
☆呼吸を整え、ゆっくり動くことで血流をよくなり、代謝が上がります。
☆老廃物を出すデトックス効果も期待できます。

金曜日の『YOGA』では太陽礼拝も取り入れています。
初心者の方にもゆっくり進めていくので、大丈夫です。
楽しく太陽礼拝ができるようになります。

1日のスタートにヨガしましょう！

朝のヨガ◆金曜日『YOGA』☆ Mayumi IR
夜のヨガ◆土曜日『週末ヒーリングヨガ』☆ ミカ　IR