パーソナルレッスンのヨガ！

溝の口ボディメイクスタジオKUKUです。
本日はKUKUのヨガクラスのご紹介です。

🧘‍♀️少人数制女性専用スタジオKUKUのヨガ🧘‍♀️
◆木曜日11：30〜
◆美姿勢・美尻アンチエイジングヨガ
◆担当インストラクター　Akiko IR

ヨガが初めてという会員様と
前半はヒップをメインに丁寧にほぐし・・・

中盤では姿勢を作る背中にアプローチした動作をかなりゆっくり、ゆっくり。
背骨を1つずつ動かすイメージで動き・・・

後半からは、ほぐれたお尻と背中を整える引き締めるポーズを行い、ピップメイク❗️

最後は立位で三日月🌙のポーズ・木🌲のポーズを👍

KUKUのヨガ🧘‍♀️はボディメイクの要素とケア・リラックス要素を取り入れています。

今、📺TVやニュースで免疫力について、取り上げていますが・・・
免疫力をアップさせるにはバランスの取れた食事・腸内環境を整える・適度な運動
そして、リラックス❗️ストレスを溜めないことと言われています。
生活習慣病予防でもよく言われることですね。

ヨガ🧘‍♀️は心身のリラックス効果がとても高く、免疫力をアップさせるポーズもたくさんあります。

本日、ヨガレッスンを受けた会員様
『スタジオに通うようになり、身体のことを日々意識するようになった』とおしゃってました。
とてもお綺麗なり、健康的でハツラツとしてて・・・レッスンの成果でしょうか❗️
とても嬉しく思います😊

春に向けて、ボディメイク
夏に負けないボディメンテナンス
健康な身体作り・免疫力アップ❗️
ボディケアをKUKUでしましょう😆

✨溝の口ボディメイクスタジオKUKUのヨガで健康な身体作り・免疫力アップを✨