新しいレッスン『床バレエエクササイズ』

10月から、新しいレッスンがスタートします！
バレエの要素を取り入れたエクササイズです。

『床バレエエクササイズ』☆クラスのご紹介
10月から　火曜日10時～11時
担当のMisako先生から・・・

【床バレエエクササイズ】
NEW　クラスを担当することになりましたMisakoです。

床バレエを聞いたことありますか？
どんな感じのクラス？効果は？！といったところを簡単にご紹介します♬
詳しくは、一度クラスを体験してみてください！
★床バレエとは★
床バレエは、フランス国立バレエ学校パリオペラ座の公認メニューです。
元々、バーオソルというパリオペラ座のクラスが日本で10年ほど前に流行り、それを日本人向けにアレンジしたのが床バレエです！
特別な道具や場所などもいらず、音楽に乗って誰でもできるストレッチやトレーニングです。

ピラティスのエクササイズに、バレエ要素を取り入れて、音楽に乗って行います。

★期待できる効果★
・体幹強化
・ダイエット効果
・柔軟性アップ

★対象★
・運動初心者
・バレエや運動からブランクある方
・バレエをやられている方

★日時★
火曜日10時～11時＠溝の口ボディメイクスタジオKuku

なじみのあるクラシック音楽に合わせて
気持ちよく身体をメンテナンスしていきましょう！！
お待ちしております^^　　　Misako

楽しくエクササイズ
毎週の習慣に！継続は力なり！です。
是非、ご参加ください。