シニアピラティス！新しいクラス紹介！

溝の口ボディメイクスタジオKUKU です✨
梅雨明けし、暑い日が続いていますが・・・
ご体調は崩していませんか？

8月から、初心者・シニア向けのピラティスレッスンが始まります！
担当インストラクター　Misako IR
◆金曜日10:30～
◆レッスン名
シニアにオススメ！
やさしいピラティス
◆レベル・★
◆対象・シニア、ピラティス初心者
◆内容は・・・
じっくり丁寧にストレッチしてから、呼吸法をマスターし、ピラティスの基本を習得します。
ピラティスの起源はリハビリです。皆さんの痛いところを改善するエクササイズも行いますが、尿もれ対策の骨盤底筋トレーニングや、認知症予防の脳トレも楽しみながら行っていきます。難しいと思っている方にも分かりやすく筋肉Ｔシャツをお見せしながら『？』が無いようにします。
皆さんが出来ているか確認し、ゆっくりと進めていきますので、ご安心ください。
慣れてきた方は少しずつチャレンジメニューを入れていきます！

健康維持、筋力維持、体幹アップ⤴⤴、いつまでも元気に歩く体作りに！
楽しく心配なくピラティスしましょう！
是非、ご参加ください。

お問合せは・・・
✨KUKUスタジオ専用携帯：090-8560-1700　まで✨