9月の予約システムを更新いたしました！

◆9月の予約システムを更新いたしました◆
8月21日〜8月25日・9月30日〜10月4日まで設備点検のため、休館となります。

◆◆代行◆◆
🌿9月17日(日）10:00〜Miki IR→ akiko IR 骨盤コンディショニング☆〜
🌿9月23(土)11:30〜 Mayumi IR → Miki IR 美脚美尻ピラティス☆
美脚とは、バランスのいい脚、美尻とは、丸みのあるふっくらしたお尻。そんな理想を目指して動きます。
大きい筋肉を刺激し、代謝UP！内側から身体をメンテナンスしましょう！
🌿9月23日(土)13:00〜Mayumi IR → Miki IR お腹集中ピラティス☆
ピラティスの動きをとおして、お腹に集中するクラスです。肝心要のお腹のコルセットを感じてみましょう。
美姿勢になるためには、筋肉のバランスを整えることが大切です。特に身体の少し奥にある眠りがちなインナーマッスルを刺激することで、整いやすくなります。お腹や肩やお尻にもあるインナーマッスルを起こしてあげましょう。
※急な代行がでる場合がございます。ご了承の程、よろしくお願いいたします。

◆◆レッスンについてのご連絡◆◆
✨9月のマンスリースペシャルレッスン✨
担当インストラクター akiko IR
『美ボディメイク・はじめてのバランスボール』
9月24日(日)13:00〜14:00となります。

◆◆新しいレッスン◆◆
第1.3(金)12:00-13:00 『akiko’s週末スペシャル』スローコンディショニング☆
金曜日は疲れてるからしっかりは動けない…けれども、週末の楽しいことに向けて身体をリラックス＆リセットしたい…♡
そんな皆様、私と一緒にゆったりボディケアしませんか？
▪️肩凝りや背中の張りなどをゆるめてリセット
▪️脚のむくみや冷えを改善
▪️骨盤や姿勢の歪みや偏りを調整
▪️気になるデコルテやボディラインをほぐして整える等
日頃なかなか手をかけてあげられないご自身のお身体をやさしくケア♡
筋膜リリースやストレッチなどをメインに、プログラミングしていきます。ぜひご参加ください！

暑い日が続いております！
ご体調にお気をつけて、レッスン前の水分補給も忘れずにお願いいたします。
溝の口ボディメイクスタジオKUKU🌿