8月の予約システムを更新いたしました！

会員皆様、KUKUにお越しいただき誠にありがとうございます。
8月の予約システムを更新いたしました。
◆8月休館日のお知らせ◆
8月24日(火)〜8月26日(木)は設備点検に為、休館日となります。
※8月23日(月)はKUKU定休日です。

◆◆代行◆◆
8月10日(火)10:00〜AIRI IR → Misako IR『リズムピラティス』☆
8月15日(日)10:00〜Miki IR → akiko IR 『はじめての骨盤調整』☆
8月29日(日)11:30〜akiko IR → Miki IR 『ピラティスflow』☆〜☆☆
8月29日(日)13:00〜akiko IR→ ayumi IR『残暑を乗りきる体内リセットヨガ』☆
※カテゴリーの変更もありますので、ご注意ください！

◆◆レッスンについてのご連絡◆◆
第1・3土曜日15:00～16:00
Eriko ISA IR
『緩めて、整えて、鍛える！リリース&ボディシェイプヨガ』☆〜☆☆
8月と10月は第2・４土曜日となります。

🍃新しいレッスンが始まります！！🍃
◆Misako IR
◆『シニアにおススメ！』（シニア・ピラティス初心者むけ）
　やさしいピラティス★
　毎週金曜日10:30～11:30
◆内容
じっくり丁寧にストレッチしてから、呼吸法をマスターし、ピラティスの基本を習得します。
ピラティスの起源はリハビリです。皆さんの痛いところを改善するエクササイズも行いますが、尿もれ対策の骨盤底筋トレーニングや認知症予防の脳トレも楽しみながら行っていきます。
難しいと思っている方にも分かりやすく筋肉Ｔシャツをお見せしながら『？』が無いようにします。皆さんが出来ているか確認し、ゆっくりと進めていきますので、ご安心ください。
慣れてきた方は少しずつチャレンジメニューを入れていきます！

会員皆様、変異型感染者が増えています。
ご体調には十分にお気を付けてお過ごしください。