3月新しいレッスンのご案内

3月から・・・
◆火曜日10:00〜
◆木曜日13:30〜
『バレエエクササイズ✖︎ジャイロキネシス』⭐️
担当インストラクター　AIRI IR が始まります！
🍀レッスン内容は・・・
ジャイロキネシスで、必要な上半身の筋力やインナーマッスルを強化して、バレエエクササイズで、衰えがちな下半身の筋肉を鍛えていくことで、全身ボディメイクし、姿勢改善・スタイルアップを目的としたクラスです。
エクササイズ自体はとてもシンプルなことばかりなので、運動が初めての方もご安心して、是非御参加ください。

◆火曜日19:30〜
『美Body・簡単！体幹夜トレーニング』⭐️〜⭐️⭐️
担当インストラクター　Mayumi IR
🍀レッスン内容は・・・
仕事帰りにもう一汗⁉️ストレッチから始めて、身体をほぐし、インナーマッスルを鍛えるトレーニングをしていきます。後半は質の良い眠りへ導く運動をしていきます。

◆木曜日19:00〜
『リセットピラティス』～疲れにくい身体に～⭐️〜⭐️⭐️
担当インストラクター　miki IR
🍀レッスン内容は・・・
一日頑張った身体を整え、次の日も疲れ知らずな私になりましょう。
全身の骨や筋肉をストレッチし、歪みを整え、気持ちよく動きます。
マインドフルネスで脳や心のデトックスもしてみましょう。
明日の身体に良いレッスンです。是非ご参加ください😊

2月20日に予約システムが更新されております！是非ご参加ください😊