11月予約システムを更新いたしました！

会員様皆様、KUKUにお越しいただき誠にありがとうございます。
本日、11月の予約システムを更新いたしました。

新しいレッスンと新しいインストラクターご紹介
🍂日曜日17時30分～ayumi IR『週末のご褒美！チューニングヨガ★』を担当いたします。
　ヨガの世界に浸れる力のある先生です！
レッスン内容・・・楽器をチューニング（調律）するように、ご自身の心と体を整えていきます。アーサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想をその日によってバランスよく構成していきます。あなただけの毎日を紡げるよう、ご自身のメンテナンスにお越しください！

🍂水曜日19時～『ナイトボディメイク・美トレ』akiko IRが夜クラスに登場！！
レッスン内容・・・マッサージや骨盤調整でリンパの流れを促進、むくみゆがみの改善や軽めの運動による睡眠の質の向上。
どなたにも楽しくご受講していただけるよう、色々なツールを使用しながら女性らしいしなやかなお身体作りを目指します。

🍂金曜日10時30分〜『HIITピラティス』初中級～中級　Misako IR
レッスン内容・・・「High Intensity Interval Training」（通称HIIT）は高強度のトレーニングと少しの休憩を交互に行う最新の科学的なトレーニング法のことです。オリジナルメニューの「HIITピラティス」はウォーミングアップ→HIIT→クールダウンで構成しています。この差を大きくしていくことで脳の働きを正常化して、自律神経のバランスを整えていきます。HIITは自分自身との闘いです！楽しくダイエット、筋力強化していきます！

KUKUインストラクターは個性豊かで皆様、お一人お一人を大切にできるいいインストラクター達です。
是非新しいクラスも楽しみにご予約くださいませ。

🍁スポーツの秋！季節に負けない体作りしましょう🍁