10月の予約システムを更新しました！

◆10月の予約システムを更新いたしました◆
9月30日〜10月4日まで設備点検のため、休館となります。

◆◆代行◆◆
・10月7日(土)12:00〜は休講：13:30〜は代行となり、お腹集中ピラティス☆となります。
・10月15日(日)11:30〜akiko IR → Miki IR ピラティスflow⭐︎⭐︎
1時間自分の動きに集中し、動き続けます。その1時間は動く瞑想とも言われ、脳の疲れの改善、つまり、ストレス、睡眠の質の改善、集中力アップなどの効果が期待されます。頭はスッキリ、身体はほぐれ、気持ちいい一日が過ごせるでしょう。
・10月15日(日)13:00〜akiko IR→ Miki IR お腹集中ピラティス⭐︎⭐︎
ピラティスの動きをとおして、お腹に集中するクラスです。肝心要のお腹のコルセットを感じてみましょう。
※急な代行がでる場合がございます。ご了承の程、よろしくお願いいたします。

◆◆レッスンについてのご連絡◆◆
10月マンスリースペシャルレッスン
担当インストラクター akiko IR
『美ボディメイク・はじめてのバランスボール』
10月22日(日)13:00〜14:00となります。

◆産前・産後エクササイズが10月は10日・24日となります！

まだまだ暑い日が続いております。
体調を崩さないようにお過ごしください！