マシンを使わず、身近な器具でしなやかな筋力作りをするスタジオ

• Pilates

  1920年代にドイツのジョセフ・ピラティスによって開発された身体機能を高めるためのエクササイズの方法で、リハビリ目的でつくられた為、あらゆる人が取り組みやすい内容になっています。

• Yoga

  ヨガはサンスクリット語で『結合・調和・つなぐ』という意味となります。
  外に向かいがちな意識を自分の内側・本来あるべき場所に戻すことで心身のバランスが整え、自己を調和のとれた状態へと導いていきます。

• Exercise

  色々なエクササイズ器具を使い、トレーニングを行います。ストレッチポールにゆったりと乗りながらコア(体幹)を鍛えることにより、肩凝りや腰痛といった不調を改善や背骨、骨盤のゆがみを整え美しい姿勢作り、美容的効果も期待できます。

• Gyrokinesis

  GYROKINESISとは1980年代にアメリカのバレエダンサーが考案し、現在はダンサーのコンディショニングやリハビリなど幅広く海外で取り入れられているエクササイズです。