AIRI

保有資格

GYROKINESISⓇトレーナー資格

担当クラス

◆火曜日10:00〜11:00
『ボディ革命!超入門ジャイロキネシス®︎』☆
エクササイズ初心者様向けのジャイロキネシス®︎です。ジャイロキネシスとは何か?をテーマに、まずは体を動かすことに慣れながらゆっくりエクササイズを進めていきます。

◆木曜日13:00〜14:00
『ジャイロキネシス®︎〜姿勢改善&セルフマッサージ〜』 ☆☆
歪みがちな背骨や骨盤の位置を正すべく、ジャイロキネシスのエクササイズを通してキレイな姿勢目指す他、体をリラックスさせるためのマッサージや、冷え性、熱中症や貧血など、季節に応じた悩みをその時々にレッスンに取り入れ緩和を目指します。

◆金曜日18:00〜19:00
『ゆったりしなやかバレエエクササイズ』☆
初めての方でも安心、バレエをやったことがない方や、柔軟に苦手意識のある方も大歓迎!
まずはストレッチやマッサージで体を緩め、徐々に簡単なバレエのムーブメントを取り入れながらトレーニングを行います。
踊るように楽しくボディメイクをしていきましょう。

◆金曜日19:30〜20:30
『ジャイロキネシス®︎〜美・健康ボディメイク〜 』☆☆
背骨動かして、インナーマッスルなどの全身の筋肉を鍛えていくとともに、ダイエット促進やシェイプアップ、姿勢改善、などの美容面での効果と、肩こり腰痛頭痛などの慢性痛緩和や、臓器の不調や体のバランスを整えるなど、健康面のサポートを期待して行っていくエクササイズです。

◆日曜日15:30〜16:30
『ジャイロキネシス®︎〜コリむくみ歪みケア〜』☆
女性ならではの気になるコリやむくみをマッサージ&エクササイズでほぐし、骨盤背骨の歪み改善にもアプローチをかけて、すっきりキレイな体を目指します。

メッセージ

ジャイロキネシス®️は、アメリカ発祥の新感覚ボディコンディショニングです。
美容・健康面で幅広い悩みを解決に導いてくれるエクササイズなので、自分自身も『体の万能薬』として取り入れております。
普段ではあまり使わない筋肉を動かしていくことで、ご自身の体に新たな可動域が生まれ、無理なく行えるメソッドになっているので、どんな方にも行っていただけます。
ぜひレッスンでお待ちしております。

Trial Lesson

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