新しいレッスン・インストラクター紹介『ayumi IR』

はじめまして!
11月8日から日曜日17:30スタート
「チューニングヨガ」を担当いたします、ayumiです!
チューニングヨガとは?
楽器を演奏する方はよくご存じだと思いますが、楽器は毎回(もしくは定期的に)手入れをし、音の高さや響き等を調律をする必要がありますよね。
私たちの体も同じで、その日の気分や体調、季節によって不調が出たりします。
その一生付き合う体のメンテナンスという意味で、このレッスンタイトルをつけています。

時に体幹を鍛え、バランス力、デトックス。
たくさん呼吸して、ゆったり休む。
そんな1時間の物語を、そのときのメンバーで作り上げる。その時間が大好きなインストラクターです!(笑)

お気軽にレッスンにお越しください。
お待ちしています!

◼️日曜日 17:30~チューニングヨガ ☆ayumi
楽器をチューニング(調律)するように、ご自身の心と体を整えていきます。
アーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想をその日によってバランスよく構成していきます。
あなただけの毎日を紡げるよう、ご自身のメンテナンスにお越しください!

Trial Lesson

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