『朝のヨガ』Arie先生から・・・

溝の口ボディメイクスタジオKUKUです。
本日は土曜日の『朝のハタヨガ』の紹介です。
現代に動くヨガの源流となるハタヨガ。
プラーナマーヤ(呼吸を深めて生命エネルギーを巡らせる)を感じながら、動いていき、
朝の光を取り入れ、
室内は柔らかいライトの中、レッスンを行います。
見た目の形にとらわれず、ご自身の内側の感覚を大切に
動いていきましょう。
Kukuのヨガはトレーニングに疲れた身体をほぐすヨガ、エクササイズに効果をプラスアップさせるヨガ、癒しのヨガ、眠りを深くさせるヨガ・・・色々あります。
◆木曜日19:30〜20:30 夜のハタヨガ
◆土曜日9:00〜10:00 朝のハタヨガ
ゆっくり心地よい呼吸と朝と共に
伸びやかに
楽にヨガしましょう!