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体幹と筋力アップのレッスンを・・・

Kukuはピラティスを中心にエクササイズ・ジャイロキネシス・トレーニング・ヨガが受けられる少人数制女性専用スタジオです。ダイエットには有酸素運動を取り入れたサーキットトレーニング。
ボディメイクはスタイルアップピラティスやイージトレーニング、ストレッチポールエクササイズ。
ボディケア(気になる不調等)は姿勢改善ピラティスや背骨メンテナンスジャイロキネシスといった具合に女性の色々な悩みに対応できるレッスンが組み込まれています。またkukuの特徴は身近なエクササイズ器具を選び、購入しています。身近なもので楽しみながら、身体に負荷をかけ、効果を得る。マシンを使わなくとも、筋力アップさせ、強い体幹を作っていきます。経験豊富なインストラクターが多数在籍していますので、ご年齢関係なく、楽しんでいただけます。

KUKUについて

マシンを使わず、身近な器具でしなやかな筋力作りをするスタジオ

Pilates

1920年代にドイツのジョセフ・ピラティスによって開発された身体機能を高めるためのエクササイズの方法で、リハビリ目的でつくられた為、あらゆる人が取り組みやすい内容になっています。
ピラティス独特の呼吸法と組み合わせて、体幹とインナーマッスルの強化をしていきます。
ピラティスは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが生まれ変わる」と言われています。
クラス一覧
Yoga

ヨガはサンスクリット語で『結合・調和・つなぐ』という意味となります。
外に向かいがちな意識を自分の内側・本来あるべき場所に戻すことで心身のバランスが整え、自己を調和のとれた状態へと導いていきます。
身体のケアに効果のあるポーズを取り入れ、年齢に合ったレッスンを行います。ヨガの呼吸法の中で日頃の疲れ、癒し、自分を見つめ直す時間に。
クラス一覧
Exercise

女性が使用しやすい身近なエクササイズ器具使い、気になる部分をケアしていきます。
骨盤の歪みを整え、美しい姿勢に。
肩凝り、腰痛、不調のケアに。
全身のボディシェイプに。
筋力維持や筋力アップに。
ストレス発散に。
女性インストラクターが丁寧にお伝えしていきます。
身近な使いやすいエクササイズ器具の使い方も覚えられます。
クラス一覧
Personal lesson

＊パーソナルピラティス
＊パーソナルヨガ
＊パーソナルトレーニング
kukuのパーソナルレッスン(マンツーマン)ではお一人お一人の目的に合わせたレッスンをご提案いたします。お客様のご予定に合わせた日時で進めることができ、個人カルテを作成し、効果を上げていきます。パーソナルのお問合せは体験メール備考にご記入または電話でお問合せください。
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